Sosyal Fobi

Geçen gün  beni takip eden arkadaşlardan bir arkadaşımız,sosyal fobi üzerine bir yazı talep etmişti benden.News Pdr Dergisinde bu konu ile ilgili bir makalem vardı.Fakat dergiden ayrılınca doğal olarak oradaki makalelerim de kaldırıldı.Gündem bizim adlı bir dergide yazıyorum şimdilik.Sosyal fobiyle ilgili makalemi okumak isterseniz buyrun efendim :))

Sosyal Fobi kavramına geçmeden önce kısaca fobi hakkında bilgi vermek gerekir. Fobi terimi Yunancada ‘kaçış, korku, panik, dehşet’ anlamına gelen phobos kelimesinden türetilmiştir. Fobilerin tanımlanması ise Locke tarafından 1700 yılında yapılmıştır. İki tür fobiden söz edilebilir;

-Özgül Fobiler: Belirli bir özellikte olan canlı, cansız, mekân ya da aktiviteye karşı aşırı derecede korkulu olma halidir. Örnek olarak yılan korkusunu, yüksek mekâna çıkma korkusunu ve denize girme korkusunu verebiliriz.

-Karmaşık Fobiler: Kişinin korkusu bir nesneye yönelik değil, karşılaşılan bir durum karşında kendini göstermektedir. Örnek olarak sosyal ortamlara girme korkusunu ve kapalı alanlarda kalma korkusunu verebiliriz.

Fobi ile ilgili genel bir açıklamadan sonra şimdi esas konumuz olan Sosyal Fobiye geçebiliriz. Sosyal Fobi, kişinin sosyal olaylar karşısında aşırı kaygı duyduğu bir anksiyete bozukluğudur. Bu sosyal durum, yeni insanlarla tanışma, topluluk önünde konuşma, sosyal ortamlar(düğün, cenaze gibi)mevki sahibi olan kişilerle konuşma gibi durumlarda ortaya çıkar.

Bu kişilerin anksiyetesi, başka insanlar tarafından eleştirilme ve yargılanma korkusundan kaynaklanır. Kişi, rezil olacağından ve utanç duyacağından çok korkar. Sosyal fobinin belirtileri şunlardır;

-Sosyal durumlarda aşırı anksiyete hali,

-Sosyal durumlardan kaçma,

-Kalp çarpıntısı, yüz kızarması, mide bulantısı gibi tepkiler

Sosyal Fobinin nedenlerini ise şu başlıklarla sıralayabiliriz;

1.Genetik Etkenler:

Bu tür korkuları olan kişilerin aile köklerine bakındığında ailede genellikle utangaç, sosyal fobik insanların olduğu tespit edilmiştir.

2.Psikolojik Nedenler:

Geçmişte yaşanan aşağılayıcı ve küçük düşürücü travmalar ve olumsuz düşünce şekli bu fobiyi tetiklemektedir.

3.Sosyal Beceri Eksikliği

Yeterince geliştirilememiş sosyal beceri ya da kaygıdan dolayı ifade edilemeyen sosyal beceri eksikliği de önemli nedenler arasındadır.

4.Şema Yaşantıları

Kusurluluk,sosyal izolasyon ve kuşkuculuk şemasının  kişide var olması fobinin nedenlerindendir.

Tedavi: Çoğunlukla tedavi edilebilir bir hastalıktır. En etkili tedavi bilişsel ve davranışçı terapidir. Bilişsel davranışçı terapide kişinin akılcı düşünmesini sağlamak ve durumdan kaçmasını engellemek, önem taşır. Terapi sistematik duyarsızlaştırmayı yada korkulan duruma maruz kalmayı içerebilir. Terapistin desteğiyle aşamalı olarak fobinin aşılması için uğraş verilir. Zaman zaman ilaç desteği gerekebilir fakat ilaç desteğinin tek başına yeterli olmadığı unutulmamalıdır.

Fobiler, toplumda %2-%13 arasında görülmektedir. Bunların içinde sosyal fobi de önemli bir yer tutar. Sosyal fobilerin daha çok erken yetişkinlik döneminde ve onu izleyen süreçte ortaya çıktığı tespit edilmiştir.

Daha kaliteli hayat yaşamak istiyorsanız, tedavide başarı şansı yüksek olan bu hastalığı yok saymayın ve mutlaka uzman desteği alarak sorunu çözün. Sağlıklı günler diliyorum.