Yas Tutmak

Ani bir kayıp ya da ayrılık durumlarında kişi,zihinsel,duygusal ve fiziksel reaksiyonlar gösterir.İşte bu süreç yas sürecidir.
Kişi yas sürecini yaşarken,inkar,kızgınlık,pazarlık,depresyon ve kabullenme gibi süreçlerden geçer.Bu süreçlerin uzunluğu kişiden kişiye farklılık göstermektedir.Ortalama yas süreci 3-6 ay gibi bir süredir.Yas süreci, yaşanması gereken bir süreçtir.Eğer böyle bir süreç yaşanmayıp günlük hayata devam edilmeye çalışılırsa,duygular bastırılmış olur ve ilerleyen süreçte hayatımızda tekrar tekrar patolojik(hastalıklı bir durum) olarak kendini gösterir.

Yas sürecinin gerekliliğindeki amaç,kaybedilen ya da ayrılmak zorunda kalınan kişiyi unutmak değil,mücadele etmek ve benzer durumlara da hazırlıklı olmayı öğrenmektir.Kayıp yaşayan kişi bu süreci normal seyrinde yaşayamazsa ''Komplikasyonlu Yas''gibi bir durum ortaya çıkar.Komplikasyonlu yas tutan kişide ruhsal(yalnız kalma isteği,güven problemleri,aşırı sinirlilik,ani tepkiler) ve fizyolojik problemler(yeme bozuklukları,uykusuzluk,muhtelif yerlerde ağrılar)ortaya çıkar.
Herkesin kayıplar karşısında verdiği tepkiler farklıdır.Çoğu insan bu süreçte içinden bir parça kopmuş gibi hisseder.Bu sürecin normal seyri içerisinde geçirilmesi hayatımızın geri kalanını daha sağlıklı geçirebilmemiz için önemlidir.Bu süreçte;
-Duygular bastırılmaya çalışılmamalı,ağlama hissi engellenmemelidir.
-Aile ve yakın çevreyle vakit geçirilmeli,düşünceler ve duygular ifade edilmelidir.
-Bu sürecin geçici bir süreç olduğu unutulmamalıdır.
-Başkalarının önerdiği ilaçlar alınmamalı,gerekirse uzman desteğine başvurulmalıdır.
-Gündelik yaşantıdan tamamen kopmamaya dikkat edilmelidir.

Yas,yaşanması gereken bir süreçtir.Lütfen olabildiğince normal seyrinde yaşayalım ve hayatın içine dönüp yeniden gülümseyerek hayata devam edelim :)