Yaşam Pozisyonları Yaklaşımı

Pozitif psikoterapi eğitimlerine gittiğimi daha önce yazılarımda yazmıştım. İnsan,derya deniz.  Eğitimin uygulama kısımlarında zaman zaman kendi çocukluğumuzdan kesitlere gidiyor,kendimizdeki yaraları da fark ediyoruz. Hocamız,iyi biri terapistin en önce kendinin farkında olması ve kendinin yaralarını sarabilmesi gerektiğini söylüyor. Bence de haklı.Fakat şöyle de bir durum var ki kendinin de (30 yıldır bu işi yapmasına rağmen)kendinde yeni fark ettiği travmalar oluyor. Bu eğitimlerin bu anlamda iki faydası olmuş oluyor,hem kendimizi tanıyor hem de danışanlara yaklaşım biçimlerini öğreniyoruz.
Bolca aldığım notlar var eğitimde.Düzenleyebildiklerimi sizlerle paylaşmak istiyorum.
Yaşamda insan ilişkilerimizde 4 pozisyonda bulunuruz.

1.Pozisyon(+,+):İlişkilerde eşitlikçilik söz konusudur.Ben artıyım,sen de artısın diye bakar kişi. Örnek olarak ben değerliyim,sen de değerlisin bakışını verebiliriz. Hayatın içindeki dinamiklerde insanlara daha çok bu yaklaşım şekliyle yaklaşabilmek önemlidir.

2.Pozisyon(+,-)Burada ben senden değerliyim,sen değilsin şeklinde bir yaklaşım vardır. Ben artıyım,sen eksisin şeklindedir. Örnek olarak aile büyükleri çocuklarıyla iletişimde ben büyüğüm sen küçüksün diyorsa bu tür ilişki söz konusudur. Patron,çalışan ilişkilerinde de böyle bir pozisyon mevcuttur.

3.Pozisyon(-,+)Bu pozisyonda kişi kendi yok eder,diğer kişiye tabi olur. Ben değersizim,sen değerlisin şeklinde bir bakış açısı mevcuttur. Örneğin evlilikte kadın kocasının her şeyine sen bilirsin diyorsa bu tür bir ilişkiden söz edebiliriz. Hasta,doktor ya da danışan,danışman ilişkilerinde de bu tür pozisyonlara sık rastlanır.

4.Pozisyon(-,-)Ben de değersizim sen de değersizsin şeklinde bir bakış açısı vardır. Örneğin,bu ülkedeki sorunları sen de ben de çözmesin,ne sen Leylasın ne ben Mecnun gibi ifadeler bu bakış açısının somut yaklaşımlarıdır.

Yaşam pozisyonları,bizim toplumdaki duruşumuzu sergiler.Daha çok birinci pozisyonda durmaya gayret ediyorsanız sizin için adalet,eşitlik,güven gibi ilkelerin çok önemli olduğunu söyleyebiliriz. Hayatımızın içinde her zaman 1.pozisyonda kalabilmemiz de mümkün değildir. Örneğin bir kapkaççıya karşı eşitlikçi ve +,+ bakış açısıyla yaklaşamayız. Kendi güvenliğimiz için o an kapkaççıya -,+ pozisyonunda davranmamız hayatımızı kurtaracaktır.
Sonuç itibariyle problem çözebilmek için zaman zaman her pozisyonu deneriz. Fakat daha çok hangi pozisyona kaçındığımızı bulursak kendimizi fark etmek için faydalı olur. Hayatın rutini içerisinde eşitlikçi olan birinci pozisyonda kalabilmeye daha çok gayret etmek,dengeli bir hayat için önemlidir.
Sevgiyle kalın...