Bir Bilgeden Uzun Yaşam Sırları

İspanya dönüşü fazla zaman kaybetmeden Bilge Hayatlar Yaşlı Bakım Merkezi'ni ziyaret ettim.Çünkü ben de onları özlemiş ve merak ediyordum.Kuruma yeni yatan konuklar olmuş.Konuklardan 102 yaşındaki Saime Hanım,çok ilgimi çekti.Yaşlılarımızın bilgi ve deneyimleri bizim için önemli.Ayaklı kütüphane gibiydi Saime Hanım.Ondan da izin alarak onunla yaptığım uzun yaşam sırlarını sıralamak istiyorum size;
-Beslenme şeklinin çok önemli olduğunu,konsantre ürünler ya da hazır konserve tarzı hiç ürün tüketmediğini belirtti.Asitli içecekler de pek içmemiş,çay ve kahveyi ise belli bir oranda tüketmiş.Sigara hiç içmemiş.
-Anneannesi 105 yaşına kadar yaşamış ve mutlaka çorba içer,çorbanın içine minik soğanları tüm tüm koyar ve çorbayı öyle içermiş.Pişmiş soğanın çok faydalı olduğunu düşünüyor.
-Hayatınızı kimlerle geçirdiğiniz önemli diyor.Eş seçimine o yüzden çok dikkat edilmesi gerektiğini söylüyor.Kendisi de mutlu bir evlilik yapmış.
-Hijyeni önemsiyor.Özellikle ellerini sık sık yıkadığını,bizim kültürde çok olan el öpme gibi ritüellere karşı olduğunu vurguluyor.
-Doğal bir hayatın içinde büyümüş Elazığ'da.Doğayla iç içe olmamızı öneriyor.
-Doğal gıdalarla beslenmeye çok dikkat ediyor,hala evde yoğurt yapıyor.
-Yemekte tıka basa karnını doyurmuyor,tam doymadan yemek yemeyi bırakıyor.
-Uzun yaşayan anneannesinin her sabah bahçeden bir çiçek koparıp,kulağının arkasına taktığını ve bu çiçeğin de kendisini gençleştirdiğine inandığını söylüyor.
-Dedikodu türü şeylerden mümkün olduğunca uzak durmuş,dostluklarını belli sayıda tutmuş
-Sıkıntılı ve üzgün durumlarda stres atmak için bolca türkü ve şarkı söylediğini,bunun onu rahatlattığını ifade ediyor.
-Ayrıntıları dert etmediğini söylüyor.
-Hayatında da parasal problemler pek yaşamadığını,var olanla da yetinmeyi bildiğini belirtiyor.
-Son 10 yıldır da evde kendi sağlık sorunlarını rahatça takip edeceği ve ölçümler yapabileceği tansiyon aleti ve şeker ölçme cihazı gibi cihazlar bulunduruyor.

Saime öğretmenimizin bize önerileri bunlar.Dilerim siz de hayatınızı gözden geçirir ve neyi düzenlemeniz gerektiğini daha rahat görebilirsiniz.
Keyifle uzun yıllar yaşayabilmek dileğiyle :)