Kitap Önerisi Ben OK'im Sen OK'sin

Pozitif Psikoterapi eğitimlerinde psikolojik danışman bir arkadaşımın önerdiği kitaptı bu. Kitaba biraz mesafeli yaklaşmıştım. Hatta sipariş ettiğim kitaplar arasında en son bu kitabı okudum. Kitaba dair kısmen bir ön yargım olmasına rağmen kitap beni etkiledi. Alanda çalışanlar mutlaka bu kitabı okumalı diye düşünüyorum.
Kitapta Transaksiyonel Terapi yönteminden bahsediliyor. Her insanın çocuk,yetişkin ve ebeveyn yanları olduğu vurgulanıyor. 1960'lı yıllarda çıkarılan bu kuram,insanlar üzerinde olumlu sonuçlar almış. Bizim ülke kültürüne entegre edilebilmesinde bazı sıkıntılar olduğu için bu yöntem geç gelmiş. Şu an bir çok danışma merkezinde bu terapi yönteminin eğitimleri verilmekte.

Kitapta altını çizdiğim yerlerden alıntıları sizlerle paylaşmak istiyorum;
-Öyle zamanlar olur ki karakterimin değişik parçalarına şaşkınlıkla bakarım.Bir sürü insandan oluşmuşum gibi gelir ve o anda olduğum kişinin önde olduğunu bir süre sonra da yerini bir başkasına bırakacağını bilirim.Ancak gerçek olan hangisidir?Hepsi mi,yoksa hiçbiri mi?
-Bu kitabın amacı,bugüne değin nasıl iyi yaşayacaklarını öğrenmiş insanların neden öğrendiklerinin yarısı kadar iyi yaşayamadıkları sorusuna yanıt vermektir.
-Çocuk,eksiksiz bir resmi oluşturabilmek için gerekli deneyim ve donanımdan yoksundur,bu nedenle tek rehberi başkalarının ona verdiği tepkilerdir.
-Herkes toplumun gelişmesine katkıda bulunmakla övünür ve hiç bir birey gelişmez.

-Zaman,en çok istediğimiz ama ne yazık ki en kötü kullandığımız şeydir.
-İnsanlar umutlarına söz verip korkularına göre hareket ederler.
-Bir kadın ve bir adam,evliliklerinin gidişatında onlar için neyin önemli olduğuna bakma yükünü üstlenmelidir.
-Geçmişini hatırlamayanlar,onu tekrar etmeye mahkumdurlar.
Kitap arkasında yazılanlardan da size paylaşmak istiyorum;
-Geçmişi değiştiremeyiz.Ama bugün bizimdir.Kim olmak istediğimize karar verin ve olun.
Patronunuzla konuşurken sesinizin bir çocuk gibi titrediği oluyor mu?Basit bir tartışmanın büyüyüp tamiri zor bir kırgınlığa yol açtığına şahit oldunuz mu?''Neden böyle davranıyorum,bilmiyorum.'' ''Ben aslında böyle bir değilin.'' ''Böyle olmasını istememiştim.'' cümleleri size tanıdık mı?Mutluluğunuz önünde duran tek engel geçmişte verdiğiniz basit kararlar olabilir mi?

Keyifli okumalar...