Kitap Önerisi Eyvah! Kötü Bir Şey Olacak

Bilişsel Davranışçı Terapi eğitiminde hocamızın önerdiği kitap. Dr.Alp Karaosmanoğlu tarafından yazılmış olan kitap, bir çırpıda okunabilecek ama bir o kadar da bilgi dolu.

''Her an hasta olabilirim...''

''Beni dava eder mi?...''

''Başkalarıyla o kadar meşgulüm ki,kendime zaman kalmıyor...''

''Acaba ayıp mı ettim?...''

Endişeyi havuza benzetirsek,evham ve vicdan bu havuzu dolduran iki musluk gibidir. Bu musluklardan ilki havuzu ''başımıza kötü bir şey gelecek''lerle,diğeri ise ''kötü bir şey yaptım''larla doludur.Sonuçta havuz taşar,yani endişe problemi yaşarız.

Eyvah!,size yaşam boyu sürebilen bu havuz problemini sağlıklı yolla çözmek için ipuçları ve kendi kendinize uygulayabileceğiniz öneriler sunuyor.

(Kitap Arka kapaktan)

Dr.Alp Karaosmanoğlu

Şemalarımız pek çok aşamada gelişir ve tüm hayatımızı da etkiler. Örneğin;Sevgi ve aidiyet ihtiyacının karşılanmadığı durumlarda ''Duygusal Yoksunluk'',''Kusurluluk'',''Duyguları Bastırma,''Sosyal İzolasyon'' gibi şemalar gelişebilir.Eğer ihtiyaçların karşılanmaması devam ederse,mizacımızın ve içinde bulunduğumuz toplumun da özellikleriyle şemalar gelişir de gelişir.

Bu kitapta kendinizi de irdeleyecek ve minik egzersizlerle farkındalığınızı arttırma fırsatı yakalayacaksınız.

Keyifli okumalar...