Duygu Odaklı Çift Danışmanlığı Notları

-İnsanın yakınlaşma ihtiyacı mutlaktır. Güvenli bir sığınağa ihtiyaç duyduğumuzda bu ihtiyacımıza cevap veren birinin olması önemlidir.

-Duygusal açıdan yoksunluk,reddedilmiş ya da terk edilmiş hissetmek,fiziksel,duygusal acılara neden olur. Bir çok  hastalığın önünü açar.

-İlk bağlanma nesnemiz,genellikle annemizdir. Bağlanma ihtiyacımız ise hayat boyu sürer.(bağımlılıkla bağlılığı karıştırmadan)Temel bağlanma ihtiyacımız giderilmediğinde acılarla baş etmek için seçenekler azalır.

-Duyguların önemsendiği bir ilişki,kişilere iyi gelir ve kişileri değerli hissettirir.

-Aşkta ve sekte mükemmel performans aramak doğru değildir. Performansı takıntı haline getirmek,ilişkiyi çıkmaza sokar. Önemli olan performanstan ziyade duygusal varlığını ortaya koymaktır.

-Her bir ilişkinin dinamiği diğer ilişkilerden farklıdır. Dümdüz ilerleyen bir çizgi halinde değil,döngüler şeklindedir. Birbirimizi  yakınlaşma,kopma döngülerine bizler çekeriz.

-Eğer duygularımızı dinleyip onları rehberimiz olarak kullanabilirsek bizim neye ihtiyacımız olduğunu söyleyecektir.

-Zaman zaman hepimiz paniğe kapılabilir ve dengemizi yitirebiliriz. Böyle durumlarda öncelikle sakinleşmenin yolunu bulmak gerekir. Çünkü bu duygu durumunda sevgilinizin size ulaşması zordur.

-Temel bağ kurma anlarının tadını çıkarın çünkü bu anlar ilişkiyi dönüştürücüdür. (Bir kişinin diğerine elini uzatması,sarılması vb.)

-Partnerler  birbirinin kırgınlıklarını anladığında ve hissettiğinde yaraların iyileşmesi kolaylaşır.

-Aşkta kalıcı tutku önemlidir. Ona renk katmak ve onu dinamik hale getirmek sizin hayal gücünüze kalmıştır.

-İlgi önemlidir ve aşkın ilgiye ihtiyacı vardır. İhmal etmek,ilişkiyi yaralar.

-Aşk hakkında söylenen olumsuz klişeler sizi etkilemesin,her ilişki kendine özeldir. İlişkinize her daim bakım yapmak ve onu güzelleştirmek sizin elinizdedir. 

Aile Danışmanı /PDR Bilim Uzmanı Yurdagül Çelik
Randevu ve Online Danışmanlık İçin:
📱0530 855 77 98
☎️0312 220 21 17

(Kaynak.Bana Sıkıca Sarıl/Sue Johnson)